Коктейл от витамини за сияйна кожа

Знаете, че няма нищо по-добро от свеж шейк, който да осигури достатъчно витамини от плодовете и зеленчуците.

Изберете най-любимите си източници на витамин A, C и E, пресовайте ги или ги изстискайте заедно, за да получите свеж коктейл от витамини за вашата кожа!

Витамин A

• Моркови
• Къдраво зеле
• Пъпеш
• Домат
• Грейпфрут

Витамин C

• Папая
• Ягоди
• Ананас
• Портокал
• Киви

Витамин E

• Слънчогледови семки
• Бадеми
• Авокадо
• Червени боровинки
• Малини

Експертните съвети

“Витамин A, C и E са познати като здравословна комбинация. Това важи и за вашата кожа: витамин А регулира кератинизащията на кожата, за да предотврати сухота и формация на бръчки и да подобри качеството на кожата; витамин C е мощен антиоксидант, който стимулира синтеза на колаген и намалява производството на меланин, който причинява тъмни петна; витамин Е е противовъзпалителен антиоксидант, който защитава кожата от външни агресори." 

Д-р Véronique Lebar, Диетолог и козметолог

Последен съвет: засилете нивата на витамин A в коктейла си като го превърнете в млечен шейк!

Надяваме се, че ви дадохме добра причина да се заредите както с плодове и зеленчуци, така и с грижа за кожата IDEALIA.

Публикувано