Как мога да помогна на кожата си по време на менопаузата? Най-добри съвети за оптимална грижа за кожата
Статия написана от
Dr. Karolina Kopeć
Менопаузата е много лично преживяване, дълбоко свързано с вашите гени и семейно наследство. И все пак има и поредица от външни фактори. Тези външни фактори могат да бъдат управлявани благодарение на добрата грижа за кожата.
Не сте сами в преживяването менопауза. Tук сме, за да ви помогнем да разберете какво се случва, и да се справите с предизвикателствата.
Стареенето на кожата е резултат от генетични и външни фактори
По време на перименопаузата стават забележими някои отрицателни промени като прекомерна сухота, изтъняване на кожата, нарушения в микроциркулацията, разграждане на колагенови и еластични влакна, гликиране и намалено производство на себум!
Добрата новина е, че можете да намалите тези симптоми на менопаузата с правилна грижа за кожата, препоръчана от дерматолог. Има няколко универсални правила:
1. Измивайте лицето си с мека мицеларна вода.
2. Нанасяйте щедро хидратант, съдържащ хиалуронова киселина, овлажнители (напр. глицерин) върху лицето и тялото винаги когато усещате сухота (поне два пъти на ден).
Добрият ритъм: измивайте нежно, хидратирайте щедро
Обърнете внимание на продуктите за грижа за кожата, богати на серамиди или омега 3 или 6 (например масло от карите, оризови трици и масло от шафран), които помагат за възстановяване на пониженото ниво на мастни киселини в кожата, които допринасят за гъвкавостта и правилната бариерна функция на кожата.
Използвайте редовно продукти за грижа за кожата (кремове, серуми), които съдържат ретинол, фитохормони, аминокиселини, витамините С, Е и А, пептиди и други молекули, които успешно преодоляват признаците на стареене. Важно е също така всеки ден да използвате широкоспектърен слънцезащитен крем, с истински UVA +++++ фактор, преди да излезете и да го нанасяте неколкократно. Този безценен навик ще предпази кожа Ви от увреждане, причинено от слънцето, прогресивно изтъняване на кожата и фотостареене.