Горещи вълни по време на менопауза: причини, симптоми и как да се справим с тях?

Горещите вълни са едни от многото обезпокояващи симптоми по време на менопауза. В тази статия, Karolina Kopeć, нашият дерматолог, ще обясни основните причини за горещи вълни и ще Ви даде съвети как да се справите с тях.

Тези биологични смущения могат да окажат отрицателно въздействие върху качеството на кожата, причинявайки повяхнал, неравномерен тен, сухота, зачервяване, чувствителност, фини бръчки и увисване на кожата.

Dr. Karolina Kopeć

Hence, it is essential that you take proper care of your skin before going to bed as night time is crucial for its wellbeing!

Факторите, допринасящи за повишен риск от горещи вълни, включват: тютюнопушене и затлъстяване

Как да намалите честотата и интензивността на горещите вълни:
· Намалете консумацията на кафе, чай и алкохол
· Откажете се от тютюнопушене
· Поддържайте по-ниска температура в помещенията
· Ако усещате прилив на топли вълни, напръскайте лицето си с хладка термална вода или използвайте студен пакет с гел (предлага се в аптеките)
· Носете свободни леки памучни или копринени дрехи (тази част е секси, така че дори не се замисляйте!)
· Вземете хладен, вместо горещ, душ или вана

Промените в кожата по време на менопаузата са толкова забележими, колкото и горещите вълни могат да повлияят на самочувствието ви, така че как да не допуснете това да се случи?

Dr. Karolina Kopeć

Публикувано